Nordic Walking no Parque das Nações

Nordic Walking no Parque das Nações

03
Nov
- Trekking

A 3 de Novembro, Domingo, junte-se à GT e à nossa especialisrta de Nordic Walking para uma sessão de iniciação com explicação da técnica, exercícios básicas e treino.


Localização

03
Nov
-
10:00

Ponto de encontro: Unilab Drive Thru, Parque de Estacionamento

Coordenadas GPS
Lat: 38°47'42.3"N
Long: 9°05'37.1"W

Hora de Fim
13:00 (03-Nov-2024)
A hora de fim é aproximada. Esta hora pode alterar-se, conforme as condições e os participantes.

Abrir mapa
Domingo - 3 Nov

Percurso

Início da aula e introdução à teoria e técnica do Nordic Walking. Através de vários exercícios práticos iremos experimentar e implementar a técnica. Faremos aquecimento, utilização correta dos bastões no nosso caminho através do parque das Nações, e no fim alongamentos. Começaremos ao longo do rio Tejo, em diferentes superfícies: terra, relva, madeira, pedra e alcatrão. Aprendemos a implementar a nova técnica nestes diferentes solos e a descobrir as vantagens e desvantagens. Procuramos pequenas colinas para experimentar como o Nordic Walking nos faz subir a colina melhor e como voltar a descer a colina em segurança. Passamos a primeira aula relativamente nivelada, sem qualquer dificuldade particular. O foco inicial é a aprendizagem e a implementação da técnica correcta.

Deve Levar

Um par de bastões com as pegas para Nordic Walking. Quem não tiver, leva dois bastões. Quem quiser pode adquirir os bastões com as pegas para Nordic Walking (um bastão para mão direita, outro para mão esquerda).
No curso aprenderemos a diferença entre os bastões de andamento e os bastões para Nordic Walking.
Roupas confortáveis, sapatos confortáveis, um cinto de cintura ou uma pequena mochila para objetos pessoais (aguardar chave de carro etc).
Dificuldade
1
Fácil
Duração
3h
Distância
8Km
Anja Tettenborn
Guia:
Anja Tettenborn


Reservas Fechadas!

15,00
Por Pessoa
O Preço Inclui:
Guia GT no terreno
Seguro de acidentes pessoais
Seguro de responsabilidade civil
O Preço Não Inclui:
Refeições
Deslocação até ao ponto de encontro
Outros não especificamente descritos como incluídos
Nº Mínimo de Participantes: 9

Reservas Fechadas!

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